Pohodový kurz pro úplné začátečnice, které si chtějí běh dostat do života postupně a nemíří hned na pětku. Cílem kurzu je vybudovat si kondici, dozvědět se informace k technice běhu, lehce posilovat a hlavně se postupně přes rychlou chůzi připravit na souvislý běh. Na závěr si zkusíme uběhnout kilometr až tři v kuse.
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Petr Hess. Petr má sportovního ducha: na střední škole běhal a plaval závodně. Po studiu VŠCHT v Praze se ke sportu vrátil a udělal si kurz trenéra kondičního běhu. Nyní je studentem celoživotním vzdělávání na FTVS UK a rozšiřuje si odbornost o kondičního trenéra pro jednotlivce a sportovní kluby, také už je držitelem profesní zkoušky výživového poradce. Jeho největším úspěchem byla kvalifikace na Mistrovství světa do Spojených států na závod Sparťan Race Ultra. Přes den pracuje jako technologický architekt v nadnárodní korporaci, kde se kromě technologií také zabývá otázkou work-life balance a wellbeing. Ve volném čase relaxuje tancováním salsy a bachaty.
POPIS KURZU:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala
TERMÍN KURZU: každé úterý 10. 9. - 26. 11. 2024 8:00 - 9:15 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Fitbull Gym, Hrabákova 19. Zázemí je několik minut chůze od stanice metra Chodov. V OC Chodov je parkování na 3 hodiny zdarma, nebo s velkou dávkou štěstí v okolí školky. Parkování ve dvoře gymu je určené pro fitnessáky. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
ZÁZEMÍ: Fitbull Gym, Hrabákova 19. Zázemí je několik minut chůze od stanice metra Chodov. V OC Chodov je parkování na 3 hodiny zdarma, nebo s velkou dávkou štěstí v okolí školky. Parkování ve dvoře gymu je určené pro fitnessáky. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Petr Hess. Petr má sportovního ducha: na střední škole běhal a plaval závodně. Po studiu VŠCHT v Praze se ke sportu vrátil a udělal si kurz trenéra kondičního běhu. Nyní je studentem celoživotním vzdělávání na FTVS UK a rozšiřuje si odbornost o kondičního trenéra pro jednotlivce a sportovní kluby, také už je držitelem profesní zkoušky výživového poradce. Jeho největším úspěchem byla kvalifikace na Mistrovství světa do Spojených států na závod Sparťan Race Ultra. Přes den pracuje jako technologický architekt v nadnárodní korporaci, kde se kromě technologií také zabývá otázkou work-life balance a wellbeing. Ve volném čase relaxuje tancováním salsy a bachaty.