Staň se závodnicí, kterou jsi vždy chtěla být
Plánuješ svůj první běžecký závod, nebo už máš za sebou pár závodů a chceš se zlepšit? Tento kurz je navržený přesně pro tebe – pokročilou běžkyni, která má v hlavě konkrétní cíle a chce si je splnit s jistotou a radostí. Ať už si přeješ poprvé zažít kouzlo závodního běhu, nebo překonat svůj osobní rekord, tento kurz tě dostane do špičkové formy.
Péťa je zkušená trenérka, tě provede vším, co potřebuješ vědět, a naučí tě, jak běhat rychleji, efektivněji a s jistotou. Je to ideální příležitost vyladit formu, posunout své limity a přidat do běhání novou motivaci.
Pro koho je kurz určen?
Pro pokročilé běžkyně, které uběhnou 10 km do 65 minut.
Pro ty, které chtějí běžet svůj první závod a neví, co čekat.
Pro závodnice, které chtějí zlepšit svůj čas a posunout hranice.
Co tě v kurzu čeká?
Zlepšení běžecké techniky: Naučíš se správné pohyby, efektivní dýchání a práci s energií, aby ses při závodě cítila lehce.
Postupné zrychlení: Tréninky budou zaměřené na budování tempa a zlepšování času, takže uvidíš výsledky už během kurzu.
Mentální příprava na závod: Získáš jistotu, jak závod zvládnout – od startovní čáry až po finiš. Péťa tě naučí, jak překonat trému a rozvrhnout si síly, abys závod doběhla s úsměvem.
Plán na míru: Tréninky budou přizpůsobené tvé aktuální kondici i cíli, aby ses cítila jistě a užila si každý běh.
Proč si tento kurz zamiluješ?
Pomůže ti překonat všechny obavy a dodá ti jistotu, že to zvládneš.
Díky individuálnímu přístupu a jasnému plánu uvidíš rychlé výsledky.
Zažiješ podporu trenéra i skvělé běžecké party, která tě vždycky namotivuje.
Překonáš své limity a dosáhneš toho, co sis vždycky přála.
Přidej se k nám a připrav se na svůj závod snů!
Nezáleží na tom, jestli je tvým cílem poprvé protnout cílovou pásku, nebo si vylepšit osobní rekord. Díky tomuhle kurzu budeš na startovní čáře stát s jistotou, že jsi perfektně připravená. Společně to dáme – a ty budeš na sebe pyšná!
Chceš se připravit na Pražský půlmaraton? �
Dej si trénink 2x týdně! Přidej si k tomuhle kurzu ještě kurz Příprava na půlmaraton s Michalem, který tě skvěle doplní.
Tohle kombo tě připraví nejen fyzicky a technicky, ale i mentálně – na start půlmaratonu vyběhneš sebevědomě a s jistotou, že máš formu jako nikdy předtím!
Přidej se a pojď za svým cílem – společně to zvládneme! �
TERMÍN KURZU: každou středu 29.1. - 2.4. 18:15 - 19:30 - 10 lekcí
ZÁZEMÍ: Jeselská 3, Praha 6. Naše nové zázemí se nachází 150 m od stanice metra Hradčanská. Placené parkování lze nalézt v okolních uličkách. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
CENA: 3 330 ,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Petra Heřman. Petra vystudovala Vysokou školu tělesné výchovy a sportu PALESTRA a od té doby se nezastavila. Trénuje v běhu dospělé běžkyně a běžce, už několit let ji potkáte jako vodičku neboli pacemakerku, aktuálně na RunTour závodech, a je také sportovní a rekondiční masérkou. Je známá svou výbornou náladou a skvělou energií, kterou nadchne pro běh každou začátečnici.
