V kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici. Začíná se pouze kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na konci kurzu poběžíš v tempu podle svých možností svoji vysněnou pětku v kuse. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou běžeckou techniku.
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Míša Treglerová. Míša má nabitý rozvrh: dokončuje magisterské studium na FTVS, trénuje atletickou přípravku v ASK Slavia a také sama ještě aktivně závodí. Její běžkyně jsou nadšené z informací i nakažlivé dobré nálady, kterou jim Míša předává. Na trénování jí nejvíc baví vidět, jak se její začátečnice zlepšují a jak je to baví.
POPIS KURZU:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala
TERMÍN KURZU: každý čtvrtek 12. 9. - 28. 11. 2024 18:15 - 19:30 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Sportovní mateřská škola Človíček Hostivař, Kunická 1568, Praha 15. Nejbližší tramvajové a autobusové zastávky jsou Hostivařská nebo Nádraží Hostivař, auto pohodlně zaparkuješ v ulici . V zázemí je k dispozici WC i sprcha.
ZÁZEMÍ: Sportovní mateřská škola Človíček Hostivař, Kunická 1568, Praha 15. Nejbližší tramvajové a autobusové zastávky jsou Hostivařská nebo Nádraží Hostivař, auto pohodlně zaparkuješ v ulici . V zázemí je k dispozici WC i sprcha.
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Míša Treglerová. Míša má nabitý rozvrh: dokončuje magisterské studium na FTVS, trénuje atletickou přípravku v ASK Slavia a také sama ještě aktivně závodí. Její běžkyně jsou nadšené z informací i nakažlivé dobré nálady, kterou jim Míša předává. Na trénování jí nejvíc baví vidět, jak se její začátečnice zlepšují a jak je to baví.