V kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici. Začíná se pouze kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na konci kurzu poběžíš v tempu podle svých možností svoji vysněnou pětku v kuse. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou běžeckou techniku. Od 20.12.2024 - 6.1. 2025 běžecké kurzy neprobíhají.
CO V KURZU DOSTANEŠ:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala :)
ZÁZEMÍ: Jeselská 3, Praha 6. Naše nové zázemí se nachází 150 m od stanice metra Hradčanská. Placené parkování lze nalézt v okolních uličkách. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
CENA: 1 950,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší David.Pro Davida je běh hlavně zábavou a potěšením. Dřív se věnoval závodění na 1500 m a trenování mládeže. Při běhaní chce David předat hlavně nadšení, pozitivně motivovat a povzbuzovat do hezkých výkonů.
