Pohodový kurz pro úplné začátečnice, které si chtějí běh dostat do života postupně a nemíří hned na pětku. Cílem kurzu je vybudovat si kondici, dozvědět se informace k technice běhu, lehce posilovat a hlavně se postupně přes rychlou chůzi připravit na souvislý běh. Na závěr si zkusíme uběhnout kilometr až tři v kuse.
Co v kurzu dostaneš:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala
TERMÍN KURZU: každé úterý 10. 9. - 26. 11. 2024 18:15 - 19:30 - 12 lekcí
ZÁZEMÍ: Fitbull Gym, Hrabákova 19. Zázemí je několik minut chůze od stanice metra Chodov. V OC Chodov je parkování na 3 hodiny zdarma, nebo s velkou dávkou štěstí v okolí školky. Parkování ve dvoře gymu je určené pro fitnessáky. V zázemí je k dispozici wc i sprcha
ZÁZEMÍ: Fitbull Gym, Hrabákova 19. Zázemí je několik minut chůze od stanice metra Chodov. V OC Chodov je parkování na 3 hodiny zdarma, nebo s velkou dávkou štěstí v okolí školky. Parkování ve dvoře gymu je určené pro fitnessáky. V zázemí je k dispozici wc i sprcha
CENA: 4 000,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Terka Muladi.Tereza vystudovala katedru tělesné výchovy a sportu na Ostravské univerzitě a momentálně učí tělesnou výchovu a zdravý životní styl na základní a střední škole. V období dospívání se 12 let závodně věnovala atletice, kdy běhala střední tratě a od 18 let také trénovala mladé atlety od přípravky po dorost. Kromě běhání je dalším jejím koníčkem fitness a posilování vlastní vahou. Několik let pracovala jako osobní trenérka začátečníků i již pokročilých svěřenců. Motto: "Běhání musí člověka hlavně bavit, výsledky pak přijdou samy."
