V kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici. Začíná se pouze kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na konci kurzu poběžíš v tempu podle svých možností svoji vysněnou pětku v kuse. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou běžeckou techniku.
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Petra Heřman. Petra vystudovala Vysokou školu tělesné výchovy a sportu PALESTRA a od té doby se nezastavila. Trénuje v běhu dospělé běžkyně a běžce, už několit let ji potkáte jako vodičku neboli pacemakerku, aktuálně na RunTour závodech, a je také sportovní a rekondiční masérkou. Je známá svou výbornou náladou a skvělou energií, kterou nadchne pro běh každou začátečnici.
POPIS KURZU:
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
Pečlivě sestavený tréninkový plán upravený individuálně každé skupině
Tipy, jak můžeš trénovat sama
Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu
Náhrady zameškaných tréninků
Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala
TERMÍN KURZU: každé úterý 22. 4. - 24. 6. 2025, 18:15-19:30. Celkem 10 lekcí.
ZÁZEMÍ: Fitbull Gym, Hrabákova 19. Zázemí je několik minut chůze od stanice metra Chodov. V OC Chodov je parkování na 3 hodiny zdarma, nebo s velkou dávkou štěstí v okolí školky. Parkování ve dvoře gymu je určené pro fitnessáky. V zázemí je k dispozici wc i sprcha.
CENA: 2 990,- Kč za účastnici
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.
FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni
CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Petra Heřman. Petra vystudovala Vysokou školu tělesné výchovy a sportu PALESTRA a od té doby se nezastavila. Trénuje v běhu dospělé běžkyně a běžce, už několit let ji potkáte jako vodičku neboli pacemakerku, aktuálně na RunTour závodech, a je také sportovní a rekondiční masérkou. Je známá svou výbornou náladou a skvělou energií, kterou nadchne pro běh každou začátečnici.