Jarní kurz Nauč se uběhnout 3km s Míšou

Chceš se naučit běhat 3 km bez zadýchání a s radostí? Náš kurz je ideální pro tebe! Naučíme tě běhat od základů, pomalu a postupně, s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na konci kurzu poběžíš v tempu podle svých možností tři kiláčky v kuse. Tréninky jsou pestré a kladou důraz na správnou běžeckou techniku, aby ses vyhnula zranění a běh tě bavil. Neboj se, kurz je určen pro všechny běžkyně, které chtějí začít s během nebo se v něm zlepšit.


Co běžecký kurz obsahuje:

• 10 lekcí, 1x týdně na 75 minut
• Přizpůsobený tréninkový plán
• Tréninky pod vedením zkušených trenérů – profesionální vedení, které ti pomůže užít si každý krok v pohodě.
• Motivace od skupiny běžkyň – podpora a sdílení radosti z pohybu s ostatními.
• Zázemí a převlékárna – praktické místo k přípravě, když přicházíš rovnou z práce.
• Náhrady tréninků – možnost náhrady, pokud některou lekci nestihneš.

Praktické informace:

TERMÍN KURZU: každé úterý 15. 4. - 17. 6. 2024 17:45 - 19:00 - 10 lekcí

ZÁZEMÍ: Ekoškolka Rozárka Letná, Letohradská 761/62, 170 00 Praha 7

CENA: 2 990,- Kč za účastnici, kurzovné můžeš hradit benefitními body

PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: 

Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny. VZP ani Vojenská pojišťovna na kurzy tohoto typu nepřispívá. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni

FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: 

Kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@ofni

CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? 

Napiš nám na zc.tahebudj@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.

TRENÉR:

Míša Kašová 
Míša vystudovala Aplikovanou tělovýchovu na FTVS UK a učitelství biologie a tělesné výchovy. Pracuje jako učitelka tělesné výchovy a přírodopisu na 2. stupni ZŠ. Od mala má ráda sport, hlavně cyklistiku a běhání. Mnoho let dělala závodně atletiku a i nyní se ráda účastní různých výzev. Míša má zkušenosti s vedením nejen běžeckých kurzů pro ženy, ale i s vedením kruhových tréninků, atletiky, netradičních sportů dětí, a také s organizováním dětských sportovních táborů. Už se moc těší, až se s tebou potká na tréninku!