Projekty Rozběháme česko:
KurzyLokalityRegistraceFAQTrenéřiBlogGalerie
Informace Podmínky

Běžecká příprava v tělocvičně advent 2024

Speciální kurz, jehož cílem je posílit tělo, aby se ti v létě lépe běhalo a abys byla celkově fit. Získáš zde kondici, budeš pilovat techniku a připravovat se na jarní běžecký kurz. Kurz je primárně vhodný pro úplné začátečnice, které zatím nemíří do běžeckých výšin, ale chtějí běh postupně zařadit do svého života. Rádi uvítáme i pokročilejší běžkyně. Od 20.12.2024  - 6.1. 2025 běžecké kurzy neprobíhají.

CO V KURZU DOSTANEŠ:

Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením profesionálního trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.

  • Pečlivě sestavený  tréninkový plán upravený individuálně každé skupině

  • Tipy, jak můžeš trénovat sama

  • Informace o technice, správném dýchání, regeneraci, výkonu

  • Náhrady zameškaných tréninků 

  • Krásný pocit z toho, co jsi pro sebe udělala :)

TERMÍN KURZU: každé pondělí 9. 12. - 27. 1. 2025 18:00 - 19:15 - 6 lekcí

ZÁZEMÍ:
Zázemí pro běžecké kurzy v tělocvičně máme v Základní škole nám. Curieových, nám. Curieových 2, 110 00 Staré Město. Tělocvična je 500 metrů od metra Staroměstská, 300 metrů od tramvajové zastávky Právnická fakulta a 200 metrů na autobusovou zastávku u nemocnice Na Františku.
CENA:  1 950,- Kč za účastnici

PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Po zaplacení kurzu automaticky přijde potvrzení o zaplacení s fakturou, kterou můžeš následně využít ve své pojišťovně.

FIREMNÍ BENEFITNÍ PROGRAMY: kurzy lze hradit pomocí firemních benefitních programů - Edenred, Benefity, benefity plus, Pluxee (Sodexo) - k platbám přes tyto benefity je připočteno 10% ceny (poplatek benefitní společnosti); možnost platby přes FKSP - fakturace přímo na zaměstnavatele. S dotazy nás neváhejte kontaktovat na email: zc.tahebudj@alvap

CHCEŠ VĚNOVAT KURZ JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.tahebudj@alvap a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.

TRENÉR:
Na tréninky se na tebe těší Radka Hanzlová.Radka je vzděláním socioložka, ale srdcem běžkyně. Její běžecká cesta započala v 9 letech, kdy začala s atletikou jako sprinterka porážející i kluky. V průběhu let se v běhání na dráze posouvala stále k delším distancím, až jí i dráha byla krátká a přesedlala na silniční tratě až maratonu. Ve svých nejlepších letech patřila k užší české běžecké špičce. Postupem času i kvůli zdravotním komplikacím závodní kariéru ukončila (2018), protože ji to už netěšilo a nechtěla běhat jen proto, "že musí". Naopak v sobě objevila touhu a nadšení z toho, že může své zkušenosti předat ostatním a pomoct jim ke splnění jejich běžeckých cílů. Sama ví, jaké je to začínat od začátku, stejně tak i trénovat na konkrétní cíl, proto se dokáže vcítit do pocitů jak začátečníků, tak i pokročilých běžců a běžkyň. Radka je certifikovanou běžeckou trenérkou, má zkušenosti s vedením individuálních i skupinových tréninků.